Для спорта возраст не помеха. 15 инструкторов по суставной гимнастике обучили в рамках нового социального проекта «Серебряная Пенза». Бесплатные занятия для пенсионеров будут проходить во всех районах города.
Движение — жизнь. Об этом в один голос заявляют все активные пенсионеры. Таиса Петрова всю жизнь увлекалась гимнастикой. И сейчас, в свои 79 лет, она до сих пор с легкостью садится на шпагат. В настоящее время Таиса Васильевна преподает суставную гимнастику для людей почтенного возраста. Но останавливаться на этом не собирается. Стоило появиться возможности стать лучше в своем деле, она тут же ею воспользовалась.
«Более такое углубленное, растяжка, силы укрепляем здесь. В общем со всех сторон. Мне понравилось», — поделилась Таиса Петрова.
На повышение квалификации пришли не только действующие тренеры. Много и тех, кто поначалу просто увлекался активностью, а уже после этого решил преподавать.
«7 лет назад я приобщилась к группе скандинавской ходьбы. Мне это понравилось. Дальше — больше, и вот наконец я уже тренер, буду отдельно, самостоятельно заниматься с людьми», — рассказала Людмила Кучумова.
Обучение состоит из двух частей — теоретической и практической. На протяжении месяца лекции дамам читал главный врач спортивной медицины. Практические знания дала Алена Мусорина. Она работает по особой системе. Занятия начинает с необычной разминки.
Простые движения, ритм и бодрый настрой. По признаниям учениц, танцевальная разминка придает тонус и хорошее настроение. Дальше отработка упражнений из трех позиций — стоя, сидя и лежа.
«Занятия проходят очень позитивно, потому что в этот проект приходят только люди, которые изначально заряжены, нацелены на здоровый, активный образ жизни. И поэтому каждое занятие проходит очень позитивно и замечательно», — отметила инструктор по лечебной физкультуре Алена Мусорина.
Повышение квалификации провели в рамках проекта «Серебряная Пенза», который в регионе стартовал в начале мая. Его цель — привлечь как можно больше пенсионеров к активной жизни. Один из векторов направления — суставная гимнастика.
«Мы пробовали несколько вариантов. Кто может работать с людьми старшего возраста именно как руководитель группы, руководитель клубов, инструкторы. Как показал наш опыт, когда мы соблюдаем принцип «равный обучает равному», это приносит больший эффект, потому что здесь больше доверия», — пояснила председатель регионального отделения Союза пенсионеров России Валентина Власова.
Квалифицированные инструкторы будут преподавать суставную гимнастику во всех районах. Занятия бесплатные. К существующим 12 группам в скором времени добавятся еще пять.
