Когда люди говорят о здоровье, то чаще всего вспоминают диеты, анализы, сон, сердце. Но есть часть тела, которая молча управляет всем организмом – это спина. А в поддержании ее здоровья помогает пилатес.
Как, занимаясь по 15 минут в день, помочь своему здоровью, и как пилатес возвращает тело в тонус? Об этом и не только – смотрите в подкасте с основателем студии пилатеса Камилой Шараповой.
