Жить долго и активно. В Пензе продолжаются занятия по Нейрогимнастике. На базе Центра общественного здоровья и медицинской профилактики участники проекта занимаются специальными упражнениями для развития когнитивных функций.
Здоровье человека начинается с верхних конечностей, так считают специалисты. Благодаря этим упражнениям линия жизни на руке увеличивается, шутят участницы занятия. Елена Бакунина активно жестикулирует лишь второй раз, но, по ее словам, результат уже на лицо. Движения отточены до идеала.
«Вот делаем плотно ладошки. И теперь нужно по очереди, вот так вот, разъединять пальчики. Затем второе упражнение. Одна ладошка на нос, другая на плечо, и меняем. Внимание, концентрируешь свое внимание, чтобы правильно выполнять эти упражнения. Ну и, естественно, это хорошее упражнение для головы», — поделилась Елена Бакунина.
Помимо пальчиковых упражнений, которые входят в категорию нейрогимнастических, здесь практикуют и различного рода когнитивные задания в виде ребусов, головоломок, кроссвордов на смекалку и развитие мышления. Плюс – упражнения на развитие памяти, внимания и креативного мышления.
«Благодаря этим упражнениям улучшается межполушарное взаимодействие за счет образования новых нейронных связей и нйропластичности головного мозга, которые являются ведущими механизмами в поддержании наших когнитивных функций», — рассказала врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анжела Каспарова.
Нейрогимнастика синхронизирует работу обоих полушарий, стимулирует создание новых нейронных связей, улучшает память, внимание и речь – говорят врачи. Помогает снизить утомляемость и стресс, повышая общую работоспособность, что особенно важно для людей пожилого возраста.
«Мы реализуем в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Даже получается само название национального проекта говорит о том, что мы должны создать условия для людей, чтобы они жили не только долго, но и активно. Активно и в физическом, и в психологическом плане», — рассказала главный специалист Пензенской области по профилактической медицине Ирина Пузракова.
Цикл состоит из девяти занятий, длятся они три месяца. И, по словам организаторов, желающих заниматься нейрогимнастикой очень много, что доказывает эффективность проекта. Следующий цикл планируют запустить в сентябре.
