Лето — время отдыха, пляжей и солнечных ванн. Но для некоторых людей солнечные лучи становятся причиной серьезных проблем с кожей. В рамках недели профилактики аллергических заболеваний участковый врач-терапевт Пензенской районной больницы имени К.А. Карагизова Татьяна Никитина рассказала, как защитить кожу летом.
Солнце само по себе редко является единственным виновником. Часто ему «помогают» другие факторы: эфирные масла (бергамота, сандала, розы), входящие в состав духов и кремов, а также некоторые консерванты и отдушки под солнцем могут вызвать ожог и сыпь, некоторые лекарственные препараты, соки растений, некачественная косметика», — сообщили в министерстве здравоохранения Пензенской области.
Пять главных правил для защиты:
— Ограничить пребывание на солнце. Избегать прямых солнечных лучей в пик их активности — с 11:00 до 16:00,
— Носить одежду из плотных натуральных тканей с длинными рукавами. Широкополая шляпа и солнцезащитные очки — обязательные атрибуты,
— Внимательно читать этикетки. Перед отпуском отказаться от использования новой косметики и парфюмерии. Если принимаете лекарства, то проконсультируйтесь с врачом о риске фотосенсибилизации,
— Использовать правильный солнцезащитный крем. Выбирать средства с высоким фактором защиты (SPF 50+), широким спектром действия (от UVA и UVB лучей) и физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана). Наносить его за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа,
— Соблюдать диету. Включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами (витаминами С и Е), которые помогают коже бороться со стрессом: ягоды, фрукты, овощи и зелень.
