О том, как сохранить ясность ума, узнали участники проекта «Серебряная Пенза». Представители старшего поколения пообщались с врачом-гериатром в библиотеке имени Лермонтова. Энергичные и любознательные, они делились секретами своего долголетия со съемочной группой ГТРК «Пенза».
«Мы ходим по кругу, делаем зарядку, нужные упражнения для нашего возраста. Потом беседуем. Энергия никуда не исчезает. Ты хочешь заниматься, а дома мы все ленимся. А когда приходишь в общество – появляется большой интерес», — поделилась участница проекта «Серебряная Пенза» Любовь Куликова.
О том, как сохранить сосредоточенность и ясность мысли, участники проекта узнают у врача-гериатра. Главное, рассказывает специалист, – регулярно заниматься интеллектуальной и физической активностями, выполнять дыхательные практики и правильно питаться.
«В первую очередь мозг – это рабочий орган. А чтобы орган работал, им необходимо пользоваться. Чем раньше начать профилактику когнитивных нарушений, а начинать ее лучше с детства, чем выше уровень образования, больше работоспособность головного мозга, тем дольше он сохраняет свою функциональность. Но в любом возрасте никогда не поздно начать», — сказала врач-гериатр, заведующая гериатрическим центром Пензенского областного госпиталя для ветеранов войн Ольга Мусаилова.
С тем, что никогда не поздно начать, согласны участники проекта «Серебряная Пенза». Встреча объединила более 40 представителей старшего поколения, которые заботятся о своем здоровье. И это – лишь часть большой работы в рамках губернаторского проекта.
«Здесь у нас и суставная гимнастика. Очень много создано клубов, где занимаются подготовленные инструкторы. И людей приходит все больше и больше в эти клубы. Очень довольны, что в районах области такие проекты действуют», — поделилась участница проекта «Серебряная Пенза» Валентина Байша.
В настоящее время «Серебряная Пенза» объединяет свыше 3 тыс. людей мудрого возраста. В 58-м регионе для них работают свыше 100 клубов по интересам.
